Qualunque tipo di intervento atto a ristabilire una condizione di salute richiede, secondo l'Ayurveda, in primo luogo l'identificazione della prakruty, la costituzione individuale. Lo scopo è riconoscere quali sono gli elementi che biologicamente, per patrimonio genetico, per ambiente e stile di vita o per abitudini alimentari, tendono ad aumentare fino all'eccesso e quali tendono a diminuire fino a manifestare una carenza. Gli strumenti dell'operatore ayurvedico sono la semplice vista, il tatto attraverso il tocco e le domande poste al ricevente.
La vista
Molteplici aspetti possono emergere da un attento esame visivo del ricevente.
Il colore della pelle, l'aspetto in generale, secchezza o untuosità, il tipo di capelli, il colore e la forma degli occhi, l'aspetto delle unghie, delle labbra e della lingua, ritenzione idrica sotto gli occhi o in altre zone del corpo, sudorazione abbondante, il tipo di comunicazione non verbale del ricevente attraverso la mimica, la gestualità, la scelta dei colori e del tipo di abbigliamento.
Il tatto
Attraverso il contatto le sensazioni tattili suggeriscono all'operatore ayurvedico la temperatura del ricevente, la sudorazione, la secchezza o untuosità della pelle e per ultimo ma non meno importanti una serie di informazioni basate su sensazioni, non precisamente catalogabili ma di fondamentale importanza per un esperto e acuto operatore.
Le domande
L'indagine sulla prakruty, sul rapporto dei cinque elementi all'interno del ricevente si completa con un attento questionario, una serie di domande mirate ad individuare la costituzione al momento della nascita, al momento attuale e quali sono gli squilibri biologici che causano la malattia.
Di seguito riportiamo il questionario che riassume le domande da porre al ricevente raggruppate per dosha Vata, Pitta, Kapha.
VATA
HO UN CARATTERE INSTABILE
AMO CAMBIARE QUELLO CHE FACCIO E CHE MI CIRCONDA
CAMBIO UMORE RAPIDAMENTE
MI SENTO SPESSO INAPPAGATO E INSODDISFATTO
VIVO SULLE NUVOLE
SOGNO MOLTO
MI SENTO MALINCONICO
FACCIO LE COSE RAPIDAMENTE
SENTO IL BISOGNO DI MAGGIORE STABILITÀ
IMPARO VELOCEMENTE MA SUPERFICIALMENTE
SONO CURIOSO
MI ENTUSIASMO FACILMENTE E POI MI STUFO
MANGIO DORMO E LAVORO IN MODO IRREGOLARE
MI PIACE MANGIARE SEMPRE COSE DIVERSE
HO POCA MEMORIA
LA MIA MENTE È IN CONTINUA ATTIVITÀ
LE EMOZIONI E L'IMMAGINAZIONE NON TROVA RIPOSO
SPESSO SONO PREOCCUPATO NERVOSO E ANSIOSO
SONO IMPULSIVO E MI SCARICO PRESTO
SOFFRO IL FREDDO
LA MIA STRUTTURA È LEGGERA SOTTILE MAGRA
HO DIFFICOLTÀ A PRENDERE PESO
HO LA PELLE SECCA CON VENE EVIDENTI
LE MIE ARTICOLAZIONI SCRICCHIOLANO FACILMENTE
HO I CAPELLI SECCHI SCURI ONDULATI
PARLO VELOCE E IN MODO ECCITATO
HO UNA MUSCOLATURA POCO SVILUPPATA
MANI E PIEDI SI RAFFREDDANO FACILMENTE
DIGESTIONE E APPETITO SONO VARIABILI E IRREGOLARI
IL SONNO È LEGGERO IRREGOLARE DORMO POCO
HO UNA SESSUALITÀ IMPULSIVA
CAMMINO VELOCEMENTE E AGILMENTE
TENDO AD AVERE DOLORI ARTICOLARI E DISTURBI DEL SISTEMA NERVOSO
TALVOLTA MI SENTO PIÙ ANNI DELLA MIA ETÀ
PITTA
SONO SENSIBILE
SOFFRO DI DISTURBI DIGESTIVI
HO BISOGNI DI RILASSARMI
MI PIACE SOGNARE MA RESTO COI PIEDI PER TERRA
MI PIACE DOMINARE E SONO EGOCENTRICO
HO FIDUCIA IN ME STESSO
METTO ATTENZIONE IN QUELLO CHE FACCIO
PERDO LA PAZIENZA
MI ARRABBIO FACILMENTE
SONO DISORDINATO
NELLE SITUAZIONI DI DISACCORDO MI ARRABBIO
PERDONO FACILMENTE
SOPPORTO BENE IL CALDO
SUDO FACILMENTE
NON SOPPORTO AVERE FAME
MANGIO CON APPETITO E DIGERISCO BENE
PREFERISCO CIBI E BEVANDE FRESCHE
MI PIACE AFFRONTARE LE SFIDE
LA MIA INTELLIGENZA È PRONTA
TENDO A CRITICARE
HO UNA STRUTTURA FISICA FRAGILE
HO LA PELLE DELICATA E SI ARROSSA FACILMENTE
HO MOLTI NEI E LENTIGGINI
HO UNA MUSCOLATURA ABBASTANZA SVILUPPATA
HO UNA BUONA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
SONO SENSIBILE AL CALDO
HO UNA POSTURA ERETTA
HO CAPELLI SOTTILI DELICATI DEBOLI
HO CAPELLI CHE TENDONO A INGRIGIRE E CADERE
PARLO VELOCEMENTE E ACUTAMENTE PASSIONALMENTE
HO UN DESIDERIO SESSUALE MODERATO
CAMMINO IN ODO ELEGANTE
TENDO AD AVERE FEBBRE O INFIAMMAZIONI O COLITE
MI SENTO MATURO
KAPHA
SONO PIGRO
SONO STABILE O FORTE
FACCIO LE COSE IN MODO LENTO E RILASSATO
STO COI PIEDI PER TERRA
SONO TOLLERANTE E PAZIENTE
DIFFICILEMETE MI ARRABBIO
VADO D'ACCORDO CON TUTTI
SONO DOLCE E AFFETTUOSO
SPESSO SONO INDIFFERENTE A COSE E PERSONE
SONO SERENO E TRANQUILLO
IMPARO LENTAMENTE
IMPARO IN PROFONDITÀ CON BUONA MEMORIA
AMO DORMIRE A LUNGO
HO UN SONNO PROFONDO E TRANQUILLO
MANGIO EMOTIVAMENTE E CON SPUNTINI IRREGOLARI
MI PIACE MANGIARE TANTO E SPESSO
SOPPORTO BENE LA FAME
MI STANCO FACILMENTE
TOLLERO BENE GLI SFORZI E LA FATICA
MI INFASTIDISCE IL FREDO E L'UMIDO
SONO ALLEGRO E VIVACE
HO UNA STRUTTURA ROBUSTA
HO UN CORPO ECCESSIVAMENTE PESANTE
SONO APATICO
PRENDO FACILMENTE PESO E DIFFICILMENTE LO PERDO
HO LA PELLE MORBIDA E LISCIA
HO CAPELLI FORTI O ROBUSTI O LUCIDI E BELLI O MORBIDI O GRASSI
HO UNA MUSCOLATURA BEN SVILUPPATA
HO UNA DIGESTIONE LENTA
PARLO LENTAMENTE IN MODO STABILE E AVVOLGENTE
HO UN INTENSO DESIDERIO SESSUALE INTENSO E PROFONDO
CAMINO LENTAMENTE E IN MOD PESANTE
TENDO AD AVERE EDEMI O LIVIDI O DISTURBI CRONICI O PROBLEMI ALL'APPARATO RESPIRATORIO
MI SENTO GIOVANE